Cara Mengurangi Dampak Negatif Merokok

Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang lazim ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Pria, Wanita, Tua, Muda, Miskin, Kaya, tak luput jadi pecandu rokok. Dari segi kesehatan, tak ada bukti sedikitpun manfaat menghisap tembakau. Namun tak mudah untuk melepas ketergantungan dari kebiasaan buruk ini.

Meski sebagian orang menganggap merokok sebagai suatu kebiasaan yang wajar, tapi pada kenyataannya merokok bukan sekedar kebiasaan, sebab rokok mengandung zat-zat seperti nikotin dan karbon monoksida yang dapat membuat orang kecanduan dan ingin terus-menerus merokok.

Nikotin sebagai zat alkaloid memiliki banyak dampak negatif, diantaranya meningkatnya tekanan darah dan detak jantung.

Tips Mengurangi Dampak Rokok

Pada beberapa penelitian terakhir menemukan sebuah terapi herbal yang dapat mengurangi efek negatif nikotin, yaitu buah pisang. Dalam buah berkulit kuning ini terkandung zat-zat yang berguna bagi tubuh, diantaranya kalium, potasium, vitamin B6 dan B12.

Kalium dimanfaatkan oleh saraf otonom untuk mengontrol frekuensi denyut jantung, fungsi otak, dan proses fisiologi penting lainnya. Potasium juga terbukti membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, zat ini juga berperan utama dalam fungsi deyut syaraf dan kontraksi otot. Selain keunggulan potasium, vitamin B6 dan B12 dalam pisang juga mempunyai peranan yang sangat besar karena mampu menetralisir efek negatif nikotin dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat dari pisang tersebut, kita tak boleh asal mengkonsumsinya. Pilihlah pisang sudah matang, karena lebih muda dicerna, sehingga gula buah pada pisang diubah menjadi glukosa alami secara cepat diabsorsi kedalam peredaran darah.

Konsumsilah beberapa buah pisang secara teratur untuk mengurangi dampak negatif nikotin pada rokok. Semoga bermanfaat.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

PENGOBATAN NARKOBA

• Pengobatan Narkoba:

1. Pengobatan adiksi (detoks)
2. Pengobatan infeksi
3. Rehabilitasi
4. Pelatihan mandiri

• Pencegahan Narkoba:

1. Memperkuat keimanan
2. Memilih lingkungan pergaulan yang sehat
3. Komunikasi yang baik
4. Hindari pintu masuk narkoba yaitu rokok

Pertolongan Pertama

Pertolongan pertama penderita dimandikan dengan air hangat, minum banyak, makan makanan bergizi dalam jumlah sedikit dan sering dan dialihkan perhatiannya dari narkoba. Bila tidak berhasil perlu pertolongan dokter. Pengguna harus diyakinkan bahwa gejala-gejala sakaw mencapai puncak dalam 3-5 hari dan setelah 10 hari akan hilang.

Empat Cara Alternatif Menurunkan Risiko atau "Harm Reduction" :

1. Menggunakan jarum suntik sekali pakai
2. Mensuci hamakan (sterilisasi) jarum suntik
3. Mengganti kebiasaan menyuntik dengan menghirup atau oral dengan tablet
4. Menghentikan sama sekali penggunaan narkoba

Detoksifikasi

Detoksifikasi adalah proses menghilangkan racun (zat narkotika atau adiktif lain) dari tubuh dengan cara menghentikan total pemakaian semua zat adiktif yang dipakai atau dengan penurunan dosis obat pengganti.

Detoksifikasi bisa dilakukan dengan berobat jalan atau dirawat di rumah sakit. Biasanya proses detoksifikasi dilakukan terus menerus selama satu sampai tiga minggu, hingga hasil tes urin menjadi negatif dari zat adiktif.

Berikut ini beberapa alamat rumah sakit yang menerima pasien untuk detoksifikasi:

1.   Rumah Sakit Ketergantungan Obat

Jl. RS Fatmawati, Cilandak, Jakarta Selatan

Tel: 62-21-7695461; 7698240 

2.   Rumah Sakit Atma Jaya

Jl. Pluit Raya No. 2, Jakarta Utara

Tel: 62-21-6606127-30

3.   Rumah Sakit Mitra Keluarga Jatinegara

Jl. Raya Jatinegara Timur No. 85 A-87, Jakarta 13310

Tel: 62-21-280666; 280777; 280888; 280999 

4.   Rumah Sakit Darmawangsa

Jl. Darmawangsa Raya No. 13 Blop P2, 

Kebayoran Baru, Jakarta Selatan

Tel: 62-21-7394484; Fax: 62-21-7394162 

5.   Rumah Sakit Ongko Mulyo

Jl. Pulomas Barat VI, Jakarta Timur

Tel: 62021-4723332, 4722719

Rehabilitasi

Setelah menjalani detoksifikasi hingga tuntas (tes urin sudah negatif), tubuh secara fisik memang tidak “ketagihan” lagi, namun secara psikis ada rasa rindu dan kangen terhadap zat tersebut masih terus membuntuti alam pikiran dan perasaan sang pecandu. Sehingga sangat rentan dan sangat besar kemungkinan kembali mencandu dan terjerumus lagi.

Untuk itu setelah detoksifikasi perlu juga dilakukan proteksi lingkungan dan pergaulan yang bebas dari lingkungan pecandu, misalnya dengan memasukkan mantan pecandu ke pusat rehabilitasi.

Berikut ini daftar dari beberapa pusat rehabilitasi

1.   Yayasan Kasih Mulia

Jl. Camar Indah blok DD-10, 

Ruko Pantai Indah Kapuk, Jakarta 14470

Tel: 62-21-5881103, 5882265; Fax: 62-21-5882275; 

e-mail: drugKP@cbn.net.id 

2.   Yayasan Titihan Respati

Jl. Hang Lekir Raya No. 16, Jakarta Selatan

Tel: 62-21-7394762, 7394769

3.   Terapi & Rehabilitasi Pasien NAZA 

ala Prof. Dr. dr. H. Dadamng Hawari

Jl. Tebet Mas Indah Blok E No. 5, Jakarta

Tel: 62-21-8299857; 8298885 

4.   Yayasan Insan Pengasuh

Jl. Daksa IV/69, Kebayoran Baru, Jakarta 12110

Tel: 62-21-7208216 

5.   Yayasan Dharma Kasih Ibu Puri Kinasih

Komplek Cilember desa Jogjogan, Bogor, Jawa Barat

Tel: 62-251-252379 

6.   Wisma Adiksi

Jl. Jati Indah I No. 23

Pangkalan Jati, Podok Labu, Jakarta Selatan

Tel: 62-21-7690455; 7540604 

7.   Pusat Pemulihan Rumah Anak Panah

Jl. Kran V No. 3, RT 011/05, Kemayoran, Jakarta 10610

Tel: 62-21-4255652 

8.   Permadi Siwi

Jl. MT Haryono, Jarkarta Timur 

9.   Wisma Dulos

Jl. Tugu No. 4, Cilangkap, Jakarta Timur

10. Panti Sosial Parmadi Putra (Depsos)

Khusnul Khotimah

Jl. Babakan Pocis RT 003/03, Babakan, 

Kec. Cisauk, Serpong Tangerang

Tel: 62-21-7561331

11.  Wisma Siloam

Jl. Semplak No. 345, Bogor

Tel: 62-251-505159

12.  Pesantren Al Ihya

Jl. Batu Tapak, Pasir Jaya, Ciomas, Bogor

Tel: 62-251-311964, 312272, 312055

13. Yayasan Harapan Permata Hati Kita

     Jl. Dr. Semeru No. 111, Bogor 

14. Yayasan Podok Bina Kasih

Puncak Cipanas

Sekretariat: Citra I ext. Blok AE V/1, Kalideres, Jakarta Barat

Tel: 62-21-5418993; 5459815

15.  Pesantren Inabah XV

Jl. Raya Perjuangan No. 15, Cipanas, Ciawi  46157

Tel: 62-265-455228

16.  Pesantran Inabah VII

Kp. Rawa, Desa Calingcing, Kec. Sukabening, 

Pos Raya Poloh, Tasikmalaya  46155

Tel: 62-265-450028

17.  Panti Rehab. Doulos

Jl. Raya Maribaya 191, Lembang, Jawa Barat

Tel: 62-22-2787384

18.  Yayasan Cinta Kasih Bangsa

Jl. Kol Soegiyono Susukan Ngemplak, Ungaran

Tel: 62-24-922674

19.  Pondok Pesantren Tebu Ireng

Tromol Pos V

Jombang 61471

Jawa Timur

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

7 Food and Beverage Health Good For Teeth and Gums

Everyone will want a clean white teeth, strong and far from caries. Many ways to maintain healthy teeth and gums in addition to a toothbrush, rinsing and flossing, one of which is a diet that contains nutrients that make teeth strong and nutrition. Here are some foods that are good for teeth and gums

1. Whole Wheat

Whole grains like oatmeal and cornflakes better nutritional value than foods made from refined grains such as crackers, bread, pasta, noodles and products made from white flour others. Of Wheat Processed foods contain carbohydrates that can cause acid fermented in the oral cavity. These acids are damaging the teeth.

2. Food Protection

Dental caries can be reduced by eating protective foods. What are the foods that can reduce dental caries? All foods containing phosphorus and calcium can be categorized as protective foods such as beans. Foods that form a protective layer on the tooth enamel and reduces the production of acids produced by bacteria.

3. Vegetables and fruit

vegetables and fruits contain lots of fiber so it takes a lot to chew comfortably swallowed. This is impacting on the production of one of the salivary glands of the benefits to protect the oral cavity.

4. Milk and derivative products.

Milk and derivative products such as cheese and yogurt contain lots of calcium which is the main ingredient of building bones and teeth. Drink one or two glasses of milk every day is good for the strength of teeth. Advised to consume low-fat milk or nonfat so as not to increase the weight and cholesterol.

5. Meat, Fish, Poultry and Egg

Meat is rich in protein, iron, phosphorus, calcium and vitamin D. Various nutrients are collaborating to form strong bones and teeth and gums healthy. Besides meat, vegetarians may choose an alternative such as lentils, seeds, tofu, nuts, and vegetable alternatives.

6. Green tea

Green tea contains polyphenols, antioxidant compounds that prevent plaque from sticking to teeth and help reduce the chances of developing cavities and gum disease. Tea also has the potential to reduce bad breath by inhibiting the growth of bacteria that cause odor. Green tea also contains fluoride, which helps protect tooth enamel from the food spoilage due to bacteria and improve dental health.

7. White Water

Water not only cleanses the mouth, but also stimulate the formation of saliva that protect against bacteria. Drinking water makes gums hydrated and helps clean food particles trapped in the mouth and cause bad breath.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

Tertawa merupakan kunci untuk mendapatkan hidup yang bahagia serta fisik yang kuat. Tidak hanya itu, tertawa juga mempu meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Manfaat tertawa sangatlah banyak dan hampir semuanya berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh dan emosional. Berikut adalah manfaat tertawa menurut para pakar kesehatan.

1. Mengurangi Stres

Sebuah studi mengatakan bahwa manfaat dari rasa humor dan tertawa yaitu mempu meminimalisir pikiran negatif dalam kehidupan yang menyebabkan depresi. Tidak hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan membuat seseorang berpikir lebih positif terhadap diri mereka sendiri.

2. Baik untuk Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda tertawa, ada peningkatan aliran darah yang kaya akan oksigen ke dalam tubuh. Hal ini dikarenakan adanya pelepasan endorfin, yang membuat perasaan negatif dan stres menghilang. Anda bisa bantu menyehatkan jantung dengan melakukan kegiatan yang dapat meningkatkan endorfin seperti,mendengarkan musik yang disukai, olahraga dan juga tertawa.

3. Seperti Berolahraga

Tertawa merupakan tindakan fisik yang bisa menjadi olahraga ringan untuk tubuh. Ketika tertawa, wajah Anda mengalami peregangan otot. Hal ini akan meningkatkan denyut nadi dan oksigen yang tersebar ke jaringan. Ini dikarenakan saat tertawa Anda akan benapas lebih cepat. Tidak hanya itu, tertawa membuat jantung memompa lebih cepat. Ini akan membuat peredaran darah jauh lebih lancar.

4. Mengubah Mood Buruk

Tertawa juga membantu seseorang menahan energi negatif saat suasana hati buruk. Endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih baik.

5. Mengurangi rasa sakit

Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa penderita penyakit kronis tidak merasa terganggu dengan rasa sakitnya tersebut ketika mereka sering tertawa. Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda, tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang diderita.

6. Menjaga Keutuhan Hubungan

Komunikasi yang diselingi dengan humor bisa membuat hubungan jadi menyenangkan, tidak membosankan dan bebas dari rasa khawatir. Tidak hanya bantu mengubang pandangan seseorang terhadap masalah dari sisi yang menyenangkan, tetapi juga memperkuat hubungan dan kebersamaan. 

Sumber : asalasah.blogspot

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Mengenali Insomnia

Insomnia merupakan gangguan kesulitan pada saat akan tidur. Penyakit insomnia ini bisa menyerang siapa saja. Kebiasaan tidur pada waktu anak-anak juga mempengaruhi perilaku tidur pada saat dewasa. Banyak hal yang membuat penyakit ini timbul yaitu tidur pada waktu yang berbeda setiap malam akan yang akan mempengaruhi jam istirahat anda, tidur di tempat yang terlalu banyak kebisingan atau cahaya akan mengurangi konsentrasi anda saat memejamkan mata, terlalu lama tidur tanpa batasan waktu yang jelas, menggunakan komputer atau smartphone di tempat tidur dan menononton televisi. Hal itu akan membuat penyakit anda semakin parah.

Oleh karena itu, aturlah waktu tidur anda sebaik mungkin. Insomnia juga dapat dipengaruhi oleh alkohol, rokok, terlalu banyak mengkonsumsi kafein setiap akan tidur, menelan obat tidur pada saat akan beristirahat. Jika anda ingin terhindar dari penyakit ini cobalah untuk menghindari beberapa kebiasaan yang merupakan gejala dari penyakit tersebut. Masalah kesehatan fisik, sosial dan mental anda juga akan mempengaruhi pola tidur seperti gangguan kecemasan yang berkepanjangan terhadap suatu hal akan membuat pikiran anda tidak tenang dan gelisah sehingga susah tidur. Jika anda merasa sedih dan tertekan juga akan mempengaruhi tidur anda bahkan dapat menyebabkan penyakit insomnia.

Insominia Dalam Kaitanya Dengan Penderita Stress

Seseorang yang mengalami gannguan jiwa atau stress juga bisa disebabkan karena penyakit ini karena mereka sulit untuk tidur secara teratur. Banyak orang berpendapat bahwa usia penuaan juga menyebabkan mereka sulit tidur . Ada beberapa keluhan umum yang biasa orang rasakan ketika terkena penyakit insomnia yaitu sulit tidur, merasa lelah disiang hari, tidak merasa segar ketika bangun, bangun beberapa kali selama tidur. Jika anda mengalami penyakit ini segera pergi ke dokter dan memeriksakannya. Biasaya dokter akan melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu terhadap anda agar lebih tahu penyebab awal terjadinya insomnia. Dokter akan memberikan terapi pada anda untuk membantu menyingkirkan gangguan tidur yang anda rasakan. Setelah itu bila ditemukan kesalahan pada pola tidur anda maka dokter akan menyarankan pada anda untuk mengubah pola tidur anda menjadi lebih baik.

Sumber : kesehatan123

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Tips Mengatasi Maag dan Pengelolaan Penyakit

Tips mengatasi maag sangat tergantung pada bagaimana keseriusan penerita untuk mengelolanya, karena sangat tergantung oleh pola kebiasaan makan. Tujuan tips mengatasi maag adalah untuk menghindari hal-hal yang mengganggu atau mengobarkan lapisan perut maupun lambung. Beberapa obat yang kadang-kadang digunakan antara lain aspirin dan NSAID seperti ibuprofen (Motrin, Advil) atau naproxen (Naprosyn). Selain pola makan, tips mengatasi maag juga erat kaitannya dengan kebiasaan merokok, kafein dan zat caffeinelike lainnya serta kebiasaan mengkonsumsi alkohol.

Jika penyedia layanan kesehatan Anda telah memberikan resep obat yang di anggap menyebabkan gejala-gejala maag, sebaiknya konsultasikan keluhan tersebut sebelum berhenti minum obat. Adanya perdarahan di lambung ini ditandai dengan nyeri dan muntah darah atau buang air besar berupa darah yang sudah menghitam. Bila dibiarkan terus maka lambung bisa bocor, luka akan menembus dinding lambung sehingga lambungnya berlubang. Darah akan masuk ke rongga perut dan mengakibatkan rasa nyeri yang sangat hebat. Keadaan ini bisa mengakibatkan kematian, sehingga penting mengetahui tips mencegah maag.

Tips Mengatasi Maag Berdasarkan Faktor Penyebab

Pada umumnya radang lambung dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Pola kebiasaan makan yang kurang teratur dapat menjadi pemicu maag apalagi terlalu banyak makanan yang mengiritasi lambung, seperti yang pedas, asam, minuman beralkohol semakin memperparah kondisi tersebut. Biasakan makan teratur dan minimalkan makanan yang mengiritasi dengan mengatur jenis makanan. Perlu menjadi catatan bahwa makan yang berlebihan dalam jumlah banyak dan frekuensi yang sering juga dapat membuat lambung bekerja keras sehingga mengiritasi lambung.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa obat-obatan tertentu dapat menyebabkan penyakit maag. Jika seseorang menderita penyakit maag sedangkan ada perawatan medis lain yang perlu mengkonsumsi obat-obatan seperti aspirin (dosis tinggi), kortison, kafein, atau kortikosteroid, konsultasikan kepada dokter untuk mengganti obat atau mendapat solusi lainnya.

Biasakan menghindari stress dan tekanan emosional yang berlebihan pada seseorang. Dengan manajemen stress yang baik serta mendapatkan hiburan akan menghindari iritasi lambung. Hal ini merupakan tips mengatasi maag yang dapat menjadi sangat menyenangkan apalagi diselingi dengan program waktu makan yang teratur.

Sumber :.kesehatan123.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Mengenal Penyakit Paru Paru Basah

Paru paru basah sebenarnya tidak dikenal dalam dunia medis, istilah ini hanya familiar bagi masyarakat awam. Istilah paru paru basah dalam bahasa medis disebut pneumonia, yaitu infeksi satu atau kedua paru-paru yang biasanya disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur. Sebelum penemuan antibiotik, sepertiga dari semua orang yang mengembangkan paru-paru basah kemudian meninggal dari infeksi. Saat ini, Meskipun sebagian besar orang-orang yang terinfeksi penyakit paru paru basah sembuh, kira-kira 5% diantaranya memiliki prognosis buruk yang dapat berujung pada kematian. Paru-paru basah adalah penyebab utama kematian keenam di Amerika Serikat.

Beberapa kasus paru paru basah terjadi oleh karena menghirup tetesan kecil yang mengandung organisme yang dapat menyebabkan pneumonia. Tetesan ini masuk ke udara ketika seseorang terinfeksi dengan kuman melalui batuk atau bersin. Dalam kasus lain, disebabkan ketika bakteri atau virus yang biasanya hadir di mulut, tenggorokan, atau hidung tanpa sengaja memasuki paru. Biasanya, respon refleks tubuh dan sistem kekebalan tubuh mereka akan mencegah organisme disedot dari organisme penyebab paru-paru basah

Setelah organisme memasuki paru paru, mereka biasanya menetap di kantung udara dan bagian-bagian dari paru-paru di mana mereka berkembang pesat jumlahnya. Pada daerah ini paru paru kemudian menjadi terisi dengan cairan dan nanah (sel-sel inflamasi tubuh) karena tubuh berusaha untuk melawan infeksi.


Apa Gejala dan Tanda Paru-Paru Basah?


Kebanyakan orang yang mengalami gejala paru paru basah yang membuat mereka pilek yang kemudian diikuti dengan demam tinggi, menggigil, dan batuk dengan produksi dahak. Dahak biasanya berubah warna dan kadang-kadang berdarah. Ketika infeksi mengendap di saluran udara, batuk dan dahak cenderung mendominasi gejala. Dalam beberapa kasus paru paru basah, jaringan spons dari paru-paru yang mengandung kantung udara lebih terlibat. Dalam hal ini, oksigenasi dari darah dapat terganggu, yang menyebabkan paru-paru menjadi kaku sehingga menyebabkan sesak napas. Hal ini dapat menyebabkan penderita berubah warna kulitnya menjadi kehitaman atau keunguan (kondisi yang dikenal sebagai “sianosis”) karena darah mereka yang kurang oksigen.


Nyeri dada pada penyakit paru-paru basah mungkin berkembang jika aspek-aspek luar dari paru-paru dekat dengan pleura (rongga pada paru-paru). Nyeri ini biasanya tajam dan memburuk ketika mengambil napas dalam-dalam dan dikenal sebagai nyeri pleuritik atau pleuritis. Dalam kasus lain, gejala paru-paru basah tergantung pada organisme kausatif, ada yang dapat menjadikan onset gejala lambat dan lain sebagainya.


Sumber:kesehatan123.com

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Tips Merawat Penderita Jantung

Berdasarkan data World Health Organization (WHO), Penyakit Jantung merupakan penyakit pembunuh nomor 1 di dunia, dengan angka 29% dari seluruh penyebab kematian global dalam 1 tahun. Ada banyak penyebab seorang terkena penyakit/serangan jantung, diantaranya karena kebiasan merokok, obesitas, dan gaya hidup. Cara preventive (pencegahan) adalah cara yang paling mudah dan murah untuk dilakukan, misalnya seperti menghindarkan diri sebagai perokok aktif maupun pasif, menjaga pola makan dan rutin berolah raga. Namun, apabila langkah preventive tidak mampu membendung serangan penyakit jantung pada tubuh seseorang, maka tidak ada pilihan, Anda harus menggunakan cara represive untuk mengatasinya. Dalam berbagai hal, cara represive memang lebih repot daripada cara preventive. Banyak faktor yang harus Anda perhitungkan dan lakukan dalam mekanisme represive tersebut, agar seorang penderita jantung bisa menjalani kehidupan secara normal. Berikut ini adalah Tips bagaimana merawat penderita penyakit jantung:

1. Suasana Hati. 

Seorang penderita jantung biasanya menjadi sangat ‘peka’ merespon suasana lingkungannya. Hal-hal kecil bisa menjadi masalah besar bagi penderita jantung. Misalnya, ketika seorang penderita jantung terbebani suatu permasalahan (memikirkan banyak masalah), maka akan berefek pada meningkatnya tekanan darah. Peningkatan tekanan darah yang melebihi ambang batas yang ditolerir pada penderita jantung , bisa berbahaya. Indikasinya adalah rasa nyeri atau tertekan di dada bagian kiri. Untuk itu, apabila sekiranya ada permasalahan tertentu yang bisa membebani pikiran si penderita, ada baiknya tidak perlu disampaikan atau apabila harus  disampaikan, sampaikanlah dalam ‘kemasan’ tertentu, sehingga tidak membebani pikirannya.

2. Tabung Oksigen. 

Seorang penderita jantung kadang kala merasakan sesak nafas, biasanya pada malam atau dini hari. Sebagai pertolongan pertama, Anda bisa memberikan oksigen guna melonggarkan saluran pernafasannya. Selanjutnya, Anda bisa membawanya ke dokter atau rumah sakit pada keesokkan harinya guna menjalani checkup.

3. Nomor Seluler Dokter. Gangguan atau serangan jantung bisa datang tiba-tiba setiap saat. Untuk itu, tidak ada salahnya Anda mencatat nomor hp dokter jantung langganan Anda, untuk mengkonsultasikan masalah-masalah ringan atau keluhan-keluhan pasien. Karena, semakin mudah dokter Anda dihubungi, maka semakin cepat pula Anda dapat memberikan penanganan keluhan dari penderita jantung, khususnya pada saat hari-hari libur dan waktu-waktu dini hari.

4. General Check-up. 

Lakukanlah general check-up secara rutin pada penderita jantung. Mengapa? Karena general checkup bisa ‘memotret’ kondisi pasien dalam berbagai hal. Untuk kasus-kasus tertentu, dokter jantung bisa memberikan obat dalam beberapa macam pada seorang pasien, misalnya: obat penurun tekanan darah (misalnya: calcartan, amlodipine), mengeluarkan cairan dari jantung dalam bentuk urine agar otot jantung tidak terbebani dalam bekerja (misal: furosemide) ataupun obat pengencer darah agar laju darah dalam pembuluh kapiler jantung bisa berjalan lancar (missal: cardio aspirin). Dampak daripada hal tersebut adalah adalah meningkatnya kinerja ginjal untuk mencerna berbagai obat yang masuk ke dalam tubuh penderita jantung, sehingga ginjal menjadi organ yang rentan menjadi sasaran permasalahan selanjutnya. Indikasi secara fisik dari munculnya gangguan fungsi ginjal adalah pegal-pegal pada pinggang, kencing batu bahkan sampai dengan munculnya batu ginjal. Indikasi secara medis bisa ‘terbaca’ melalui mekanisme general check-up yang dilakukan secara rutin, sehingga Anda bisa segera melakukan langkah antisipatif di awal. Mengabaikan indikasi-indikasi awal tersebut, bisa memungkinkan kerusakan lebih parah pada ginjal sehingga berakibat pada kegagalan fungsi ginjal.

Sumber : iniopiniku.com

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan

Inilah bahaya memakai headset

Hadsat

Bahaya Penggunaan Headset [Earphone]. Terlalu sering menggunakan atau terlalu memaksa pemakaian headset akan menyebabkan kerusakan gangguan pendengaran atau penurunan fungsi pendengaran [tuli, budeg dll.]. Apalagi biasanya earphone/headset digunakan dengan diset sekeras-kerasnya untuk "melawan" noise dari luar yang biasanya kita gunakan di tempat-tempat ramai/ bising. Ini sangat beresiko tinggi.

Ketulian sudah dapat menyerang orang semakin dini. Awal-awalnya telinga yang sering menggunakan earphone tidak terasa apa-apa, tapi ketika hendak mencabut earphone, telinga terasa panas dan berdengung hebat.

Itu terjadi akibat kelelahan koklea [rumah siput], yang berperan penting dalam proses pendengaran. Kelelahan koklea yang terjadi terus-menerus dan tak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan pendengaran menetap.

Untuk orang dengan pendengaran normal, audiogram terletak antara nol dan 20 desibel. Di atas angka itu, artinya kondisi telinga sudah tidak beres.

Hanya dapat diobati dengan terapi hiperbalik [memberi obat-obatan khusus] agar tingkat ketuliannya berkurang, tapi tak sembuh. Sebab, yang rusak adalah sel rambut pada organ telinga bagian dalam yang berfungsi menangkap rangsangan atau frekuensi suara. Bila bagian ini sudah terganggu dan rusak, tak akan bisa kembali normal.

Badan Kesehatan Dunia [WHO], Sound Hearing 2030 juga sudah memprogram untuk mengurangi kasus gangguan pendengaran dan ketulian hingga 50 persen pada 2015, dan 90 persen dalam 15 tahun berikutnya. Masalah utamanya adalah gaya hidup yang salah seperti kebiasaan penggunaan earphone.

Selain itu, jangan menggunakannya saat menyetir atau di jalan raya yang berisik. Ini akan membuat pengguna tidak mendengar suara peringatan orang/ mobil lain dll, yang kemungkinan besar menyebabkan kecelakaan. Self-awareness menurun karena pengalihan konsentrasi kita dari lingkungan sekitar dan jalan ke suara dari earphones.

Keseimbangan badan pun bisa kacau karena tekanan udaranya mempengaruhi keseimbangan badan ketika kita menggunakan earphone di jalan atau sedang menyetir. Lebih baik kita rajin membersihkan telinga dari ear wax agar tidak infeksi.

Dengan mengetahui bahaya penggunaan headset [earphone] diatas, mudah-mudahan bisa menjadi peringatan buat kita agar tidak terlalu sering menggunakan headset/earphone. Lebih baik langsung pake spiker, kan lebih puas tuh dengernya.

Read more »

Posted in: Tips Kesehatan